** Ansiedad 2 ** Autocontrol Estres Equilibrio Augusto Cury
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Características principales
Título del libro | Ansiedad 2 |
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Autor | Augusto Cury |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Oceano |
Tapa del libro | Tapa Blanda |
Otras características
Género del libro: Autoayuda
Tipo de narración: Texto
ISBN: 9786075275628
Descripción
** Ansiedad 2 ** Autocontrol estres equilibrio Augusto Cury
¿Cuál es la diferencia entre estrés y ansiedad? ¿Cuáles son las consecuencias de la falta de control de estrés? ¿Cómo saber si tenemos ansiedad saludable o enfermiza? Y ¿cómo gestionamos el estrés y la ansiedad?
Con base en sus experiencias autobiográficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administración del estrés y la ansiedad. Éstas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicológico y físico porque nos hacen más conscientes, menos reactivos y más receptivos. Aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estrés y ansiedad que nos permita “despertar” y volvernos más asertivos. Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no teníamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa. Como apunta Cury: “Una mente resiliente es crucial para la administración de la ansiedad y del estrés”.
Editorial: Oceano
Paginas: 176
Estado: Nuevo
Tipo de tapas: Rústica
Año: 2018
Tamaño: 15.8 X 23.1 cm
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